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2010-05-18 点击次数:4459 

14065430268

大量医学研究,我们发现92%的心肌梗死可以由9个因素来解释:血脂异常、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖,缺乏运动、饮食缺少蔬菜水果、压力大和饮酒。

基于此,首都医科大学心血管疾病研究所所长胡大一教授总结了一个专属于国人的健康密码――14065430268,用它来管理心脏健康这笔财富。记牢了它,影响心脏健康的五大关键因素――血压、血糖、血胆固醇、控烟和肥胖程度等目标数值范围就尽在掌握中了。 

140”是血压达标值。要保护心脏和血管,必须把收缩压降到140毫米汞柱以下。

6”是血糖达标值。含义是:空腹血糖降到6mmol/L以下,糖化血红蛋白6%以下。目前认为,糖尿病是冠心病的等危症。

543”是血胆固醇达标值。含义是:仅有高血压或吸烟者总胆固醇在5mmol/L以下,有冠心病或糖尿病的患者胆固醇水平控制在4mmol/L以下,有冠心病和糖尿病的患者胆固醇在3mmol/L以下。

0”指的是不吸烟。

268”指的是腰围。所谓“人与腰带同寿”,就是说要长寿得时刻关注自己的腰围。中国女性应把腰围控制在26以下,男性应控制在28以下。

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